Você sabia que muitas artes marciais têm origem em diferentes culturas? Elas ensinam técnicas de luta e melhoram o corpo, mente e espírito. Veja as histórias e benefícios das artes marciais mais conhecidas.
Principais Artes Marciais e Seus Benefícios
Entre as artes marciais mais praticadas estão Muay Thai, Krav Maga, Taekwondo, Jiu-Jitsu, Karatê, Judô e Kickboxing1. Cada uma tem suas características e benefícios. Por exemplo, o Judô ajuda no crescimento esportivo no Brasil, criando atletas vencedores em competições1. O Boxe é famoso por ser uma luta “homem a homem”, com grandes nomes brasileiros1.
O Kung Fu, da China, ganhou popularidade no Brasil com Bruce Lee e Jack Chan1. O Karatê, da Japão, foca em defesa e melhora reflexo e força1. A Capoeira, do Brasil, é uma mistura de cultura, dança e luta, com três estilos principais1.
As Artes Marciais Mistas (MMA) combinam técnicas de várias modalidades, como Jiu-Jitsu e Muay Thai1.
Chave para a Prática das Artes Marciais
- As artes marciais melhoram o corpo, mente e espírito.
- Cada uma tem suas técnicas e benefícios únicos.
- As mais populares são Muay Thai, Jiu-Jitsu, Kung Fu, Karatê, Capoeira, Judô, Boxe, MMA e Taekwondo.
- Judô e Capoeira são muito praticadas e competitivas no Brasil.
- As Artes Marciais Mistas (MMA) são uma mistura de técnicas, ficando cada vez mais populares.
Introdução às Artes Marciais
As artes marciais vêm do extremo Oriente e começaram com técnicas de luta com armas2. Com o tempo, surgiram várias variações, incluindo defesa pessoal com e sem armas3. Hoje, elas são praticadas como esportes para melhorar corpo e mente.
O que são Artes Marciais
As artes marciais incluem golpes como socos, chutes e joelhadas, além de estrangulamentos e imobilizações4. Elas têm estilos diferentes, vindo de países como o Japão, Coreia do Sul, Tailândia e Brasil3. O aikido, por exemplo, foca em desenvolver físico e espiritual, sem competições3.
Benefícios da Prática de Artes Marciais
Praticar artes marciais melhora a flexibilidade, postura e controle da respiração2. Também ajuda no relaxamento e fortalece os músculos. Isso traz equilíbrio entre corpo e mente, melhorando a disciplina2.
As artes marciais também melhoram a formação moral, promovendo coragem, honra e lealdade2. No Oriente, elas são parte de sistemas filosóficos, ajudando no desenvolvimento físico e espiritual4. O objetivo é “defender-se atacando”, e elas são praticadas por muitos motivos, como condicionamento e autodisciplina4.
“As artes marciais são muito mais do que apenas técnicas de luta. Elas representam uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.”
Jiu-Jitsu: A Arte das Alavancas e Imobilizações
O Jiu-Jitsu é uma arte marcial japonesa antiga, famosa por suas técnicas de alavancas e imobilizações5. Nasceu na China e no Japão, entre os séculos III e VIII. Com o tempo, se tornou uma das artes marciais mais respeitadas do mundo5.
No Brasil, o Jiu-Jitsu ganhou fama graças à família Gracie. Eles trouxeram e melhoraram a arte no país no início do século XX6. A família Gracie fez desafios de vale-tudo, mostrando a eficácia do Jiu-Jitsu6. Assim, o Jiu-Jitsu brasileiro, ou BJJ, se espalhou pelo mundo6.
As técnicas de Jiu-Jitsu permitem vencer quem é maior e mais forte7. Usando chaves de braço, estrangulamentos e outras técnicas, o praticante usa a força do oponente contra ele mesmo7.
O sistema de graduação do Jiu-Jitsu tem faixas que mostram o nível de habilidade7. Iniciantes começam com a faixa branca. Faixas como roxa e marrom são alcançadas em cerca de 2 anos para atletas com 16 anos ou mais7. A faixa preta é para quem tem 19 anos ou mais e domina bem a arte7.
O Jiu-Jitsu é praticado por todos os idades e gêneros no Brasil6. Ele traz disciplina, condicionamento físico e autoconfiança6. É muito importante na cultura brasileira, ensinando respeito, disciplina e superação6.
“O Jiu-Jitsu é a arte das alavancas e imobilizações, onde a habilidade e a técnica são mais importantes que a força bruta.”
Em 1990, o UFC (Ultimate Fighting Championship) fez o Jiu-Jitsu crescer ainda mais no mundo7. Hoje, é uma das principais atividades esportivas do Brasil, ajudando a criar uma sociedade mais saudável e disciplinada6.
Muay Thai: O Boxe Tailandês das Oito Armas
O Muay Thai é uma arte marcial da Tailândia, conhecida como “o boxe tailandês das oito armas”8. Ele usa socos, cotoveladas, joelhadas e chutes. Isso torna o Muay Thai uma luta intensa e direta9.
Com mais de 2.000 anos de história9, o Muay Thai se tornou muito popular no século XX. Hoje, é reconhecido internacionalmente como um esporte de alto nível8. Em 2016, foi incluso no programa olímpico10.
Treinamentos Intensos do Muay Thai
O treinamento do Muay Thai é rigoroso e exige muito esforço físico10. Os praticantes precisam aprender a fazer jabs, diretos, cruzados e uppercuts10. Usam equipamentos de proteção, como luvas e protetores bucais, nos treinos e competições10.
Popularidade do Muay Thai no Mundo
O Muay Thai é muito popular em todo o mundo8. Ele não só melhora a forma física, mas também mostra a cultura da Tailândia8.
No Brasil, o Muay Thai é regulamentado pela Confederação Brasileira de Muay Thai10. Os atletas precisam apresentar um atestado médico para competir9.
“O Muay Thai é considerado um dos esportes de combate mais poderosos do mundo, com uma história de mais de 2.000 anos.”8
Em resumo, o Muay Thai é uma arte marcial que mistura técnicas intensas e uma rica tradição cultural. Sua popularidade no mundo cresce, atraindo praticantes em busca de um desafio físico e mental único.
Judô: A Arte Nobre da Suavidade
O Judô é uma arte marcial japonesa que começou no século XVI11. Ele ensina a atacar e defender-se usando apenas o corpo11. A imigração japonesa e lutadores de Ju-jutsu ajudaram a popularizar o Judô no Brasil11. Hoje, o Judô forma atletas de alto nível e ganha medalhas em competições importantes11.
Princípios e Fundamentos do Judô
O Judô usa a energia do oponente e busca harmonia entre corpo e mente12. Sua filosofia de suavidade e equilíbrio o torna uma das artes marciais mais populares1112.
O Judô foi criado por Jigoro Kano em 188212. Ele inventou técnicas de amortecimento e um uniforme especial, o judogui12. Kano sabia várias línguas, o que ajudou a espalhar o Judô pelo mundo12.
Hoje, o Judô é visto como um esporte saudável e não violento11. É ensinado em academias por todo o mundo11. O Brasil é conhecido por ter lutadores de Judô muito bons11.
| Ano | Eventos Importantes |
|---|---|
| 1882 | Jigoro Kano funda o Instituto Kodokan, originando o Judô. |
| 1898 | O Judô é adotado como desporto oficial no Japão. |
| 1922 | Eisei Maeda introduz o Judô no Brasil. |
| 1969 | A Confederação Brasileira de Judô é fundada. |
| 1972 | A Confederação Brasileira de Judô é reconhecida por decreto. |
| 1988 | O Judô se torna esporte olímpico. |
“O Judô se tornou um dos esportes mais praticados no mundo, com milhares de praticantes e federações em todo o globo.”11
O Judô é muito importante e é praticado por muitas pessoas, incluindo mulheres, crianças e idosos11. Sua filosofia e técnicas tornam o Judô uma das artes marciais mais cativantes e respeitadas12.
Boxe: A Nobre Arte dos Punhos
O Boxe é um esporte que usa apenas os punhos para lutar. Por muito tempo, era chamado de “a nobre arte”. Isso era por causa da elegância dos movimentos e das esquivas dos lutadores13. No Brasil, nomes como Popó, Éder Jofre e Esquiva Falcão se destacaram, aumentando a fama do boxe no país.
Boxe é muito popular no mundo, com milhões de fãs e lutadores13. Em 1867, as Regras do Marquês de Queensberry mudaram o boxe. Elas incluíam rounds de três minutos e o uso obrigatório de luvas13. O boxe começou no Egito por volta de 3.000 a.C e foi popularizado na Grécia Antiga, sendo incluído nos Jogos Olímpicos14.
O boxe é um esporte olímpico desde 190413. No pancrácio grego, havia socos, chutes e joelhadas, entre outros golpes14. As Regras de Queensberry, de 1867, trouxeram mudanças importantes, como luvas acolchoadas e divisão em rounds14.
O primeiro grande pugilista brasileiro foi Benedito dos Santos, conhecido como Ditão, em 192213. Na década de 1950, o boxe brasileiro cresceu muito e revelou grandes lutadores, como Éder Jofre13.
As Regras de Queensberry tornaram o boxe mais seguro e popular.14 Os campeonatos mundiais ajudaram a tornar o boxe um esporte globalmente reconhecido14.
“O boxe é a nobre arte dos punhos, onde a elegância dos movimentos e a habilidade de esquiva dos golpes são tão importantes quanto a força e a precisão dos golpes.”
Apesar de desafios como segurança e igualdade de gênero, o boxe é respeitado pelo mundo14. As categorias de peso evoluíram, refletindo a inclusão nos Jogos Olímpicos e as mudanças no esporte14.
Kung Fu: Movimentos que Imitam a Natureza
O Kung Fu é uma das15 artes marciais mais antigas da China, com mais de 4.000 anos15. Ele se inspira em animais como dragões e tigres para criar suas técnicas15. Ao longo dos anos, surgiram várias modalidades, cada uma com seu estilo único.
Diferentes Estilos de Kung Fu
Entre os estilos mais famosos estão o Shaolin, Wing Chun e Tai Chi Chuan15. Também existem estilos baseados em animais, como o Dragão e o Tigre, mostrando a diversidade do Kung Fu15. As aulas incluem aquecimento, alongamento e técnicas de combate, além de defesa pessoal e, às vezes, a quebra de objetos15.
Filosofia por Trás do Kung Fu
O Kung Fu vai além do combate, valorizando a conexão entre corpo e mente15. Ele busca desenvolver qualidades como respeito e perseverança16. A filosofia é influenciada pelo confucionismo, taoismo e budismo, promovendo a busca por perfeição e maestria16.
Ele tem um sistema de graduação, com faixas coloridas ou lenços indicando o nível de habilidade15. As competições avaliam a precisão ou o desempenho em combate15.
“O Kung Fu é muito mais do que apenas uma arte marcial. É uma filosofia de vida que enfatiza a conexão entre o corpo e a mente, o respeito mútuo e a busca pelo aperfeiçoamento pessoal.” – Mestre de Kung Fu
| Estilo de Kung Fu | Características |
|---|---|
| Shaolin | Conhecido por suas técnicas explosivas e acrobáticas, com influências do budismo. |
| Wing Chun | Estilo de curta distância, focado em técnicas de defesa e contra-ataques rápidos. |
| Tai Chi Chuan | Caracterizado por movimentos lentos e suaves, com ênfase na meditação e equilíbrio. |
O Kung Fu é uma arte marcial chinesa que se destaca pela diversidade e conexão com a filosofia e espiritualidade. Desde os primórdios, ele evoluiu, mantendo sua essência de imitar a natureza e promover o desenvolvimento pessoal171516.
Karatê: As Mãos Vazias em Ação
O karatê é uma das artes marciais japonesas mais conhecidas. Ele foca na defesa, não no ataque. Os praticantes melhoram seus reflexos, coordenação, velocidade e força. Eles usam apenas o corpo como arma18.
Esse estilo, que significa “mãos vazias”, ensina a lutar com intensidade. Os alunos aprendem a usar reflexos, controle e estratégia18.
Hoje, cerca de 1 milhão de pessoas no Brasil praticam o karatê18. Em todo o mundo, são cerca de 100 milhões de praticantes19. A World Karate Federation (WKF) tem 200 países filiados, mostrando sua grande presença global18.
Com os Jogos Olímpicos de Tóquio 2020, o karatê foi aceito como esporte. Isso é um grande passo para a arte marcial20. Agora, os competidores usam equipamentos de proteção, como luvas e protetores20.
A Confederação Brasileira de Karatê (CBK) exige o uso de equipamentos de segurança em competições no Brasil18.
“O praticante de karatê é conduzido a interpretar a prática como uma terapêutica: afastando pensamentos infelizes do passado e ansiedades do futuro, imerso em um presente vivido.”19
Essa filosofia de foco e autoconhecimento melhora a vida dos praticantes. O karatê é mais que uma arte marcial; é uma forma de vida.
Capoeira: A Arte Marcial Afro-Brasileira
A Capoeira é uma mistura de arte marcial, dança, música e cultura popular21. Ela surgiu no Brasil no século XVII, criada por negros escravizados2122. Era uma forma de defesa e preservação de suas culturas2122.
Os Estilos da Capoeira
Existem dois estilos principais: a Capoeira de Angola e a Capoeira Regional. A de Angola mantém a herança africana, com movimentos lentos21. A Regional, criada por Mestre Bimba, é mais acrobática e atrai a classe média2122.
Na Capoeira, usam-se instrumentos como berimbau, reco-reco e agogô2122. Eles dão ritmo e música à prática22. Os golpes incluem fuga, ataque e acrobacias22.
“A Capoeira é uma manifestação cultural única que combina luta, dança, música e brincadeira, sendo um patrimônio vivo da cultura afro-brasileira.” – Mestre Pastinha
Na década de 1930, a Capoeira foi legalizada22. Agora, é uma expressão importante da cultura afro-brasileira2122.
Artes Marciais Mistas (MMA): A Combinação de Estilos
As Artes Marciais Mistas (MMA) começaram a ser praticadas nos anos 90. Mas suas raízes vão até a Antiguidade. Elas misturam várias técnicas de luta23. O MMA usa técnicas de agarre e contato, permitindo golpes com punhos, mãos, pés e cotovelos para vencer o oponente23.
O UFC, o maior evento de MMA, é muito popular. Ele é um grande sucesso de audiência e lucro23. Desde 1993, o UFC fez do MMA um esporte conhecido pelo mundo todo24.
| Categoria | Limite de Peso |
|---|---|
| Leve | Até 70kg |
| Meio Médio | Até 77kg |
| Médio | Até 84kg |
| Meio Pesado | Até 93kg |
| Pesado | Até 120kg |
| Meio Médio Feminino | Até 61kg |
| Médio Feminino | Até 66kg |
Vitor Belfort é um dos melhores lutadores do MMA. Ele ganhou muitos títulos, incluindo nove vezes no UFC23. Anderson Silva também é muito conhecido, com muitos recordes no UFC23. Lyoto Machida é outro lutador famoso, tendo sido campeão da categoria meio pesado23.
Em 2009, 52,19% das lutas do UFC terminaram em decisão dos árbitros25. Lutadores como Kamaru Usman e Amanda Nunes têm mais de 50% de acerto em seus golpes25. Anderson Silva e Jon Jones também são muito precisos25.
“O MMA engloba o uso de várias artes marciais, e o UFC é uma organização que promove campeonatos de MMA.”24
As Artes Marciais Mistas são uma mistura de técnicas de luta. Eles ganharam popularidade com eventos como o UFC, que são vistos pelo mundo todo2324.
Taekwondo: A Arte Marcial Coreana
O Taekwondo é uma arte marcial coreana com mais de 2.000 anos. Seus movimentos são feitos com pés e mãos, tornando-o ágil e versátil26. Ele se tornou esporte olímpico em 200026 e é muito praticado no Brasil desde 197026.
Sistema de Graduação do Taekwondo
O sistema de graduação do Taekwondo usa faixas para mostrar o nível de habilidade. A faixa preta é a mais alta, alcançada em cerca de cinco anos26. Para competir, é necessário o uniforme, faixa, e equipamentos de proteção26.
Existem várias federações internacionais, como a Federação Internacional de Taekwondo26. No Brasil, o Taekwondo é muito praticado, inclusive em escolas e projetos sociais26. Atletas como Natália Falavigna e Maicon Andrade se destacam internacionalmente26.
“O Taekwondo é uma arte marcial que combina técnicas de ataque e defesa, com movimentos ágeis e precisos. Sua prática traz benefícios físicos e mentais, além de promover a disciplina e o respeito entre os praticantes.”
A arte marcial coreana foi reconhecida como esporte nacional em 197127. Ela se tornou olímpica em 200027. Mestres discutem a esportivização e a importância de manter seus aspectos tradicionais27.
Artes Marciais e Suas Origens
As origens das artes marciais são variadas e ligadas a vários fatores. Isso inclui métodos de defesa, resistência a opressão e a manutenção de identidade coletiva28. Algumas teorias apontam para a Índia e a China como origens, com posterior expansão pela Ásia e mundo28. Outras teorias ligam o surgimento às primeiras civilizações e ao crescimento da tecnologia agrícola, levando ao acúmulo de riqueza e conflitos28.
Teorias sobre as Origens das Artes Marciais
Existem várias teorias sobre as origens das artes marciais e sua evolução. Algumas das principais incluem:
- Desenvolvimento de técnicas de combate e defesa em resposta a conflitos e guerras.
- Surgimento de práticas ritualísticas e espirituais, como meditação e disciplina mental.
- Influência de filosofias e culturas orientais, como o Taoísmo e o Budismo.
- Adaptação de técnicas de caça e sobrevivência da natureza.
As artes marciais evoluíram ao longo dos séculos, incorporando estilos, filosofias e técnicas variados. Elas se tornaram parte da cultura e história de várias civilizações.
“As artes marciais não são apenas técnicas de combate, mas também uma forma de vida, onde a disciplina, a perseverança e a busca pelo equilíbrio são fundamentais.” – Mestre de Artes Marciais
| Origem | Característica |
|---|---|
| Índia e China | Raízes históricas das artes marciais, com posterior disseminação pela Ásia e pelo mundo28. |
| Desenvolvimento da Civilização | Surgimento das artes marciais relacionado ao crescimento da tecnologia agrícola e acúmulo de riquezas e poder28. |
| Combate e Defesa Pessoal | Técnicas de combate e defesa desenvolvidas em resposta a conflitos e guerras, como forma de sobrevivência. |
| Filosofias Orientais | Influência de filosofias e culturas orientais, como o Taoísmo e o Budismo, enfatizando o equilíbrio e a harmonia. |
As origens das artes marciais e suas teorias mostram a riqueza e diversidade desta prática. Ela evoluiu ao longo dos séculos, incorporando estilos, filosofias e técnicas variados. Assim, se tornou parte da cultura e história de várias civilizações2829.
Conclusão
As artes marciais ganharam destaque no mundo, atraindo pessoas de todas as classes sociais e idades30. Elas oferecem muitos benefícios, como melhorar o corpo e a mente, aumentar a disciplina e o controle emocional, e passar valores importantes30.
As artes marciais são boas para competições, para se manter em forma ou para conhecer-se melhor. Elas são um patrimônio cultural, misturando técnicas e tradições de vários lugares do mundo. Pesquisas mostram que praticar artes marciais pode diminuir a, o que é bom para a educação30.
As artes marciais vão além do exercício físico. Elas também ensinam valores éticos e culturais30. Professores de Educação Física devem incluir as artes marciais nas aulas. Isso ajuda a formar alunos melhores e cria um ambiente escolar mais pacífico30.
FAQ
Quais são as artes marciais mais praticadas no mundo?
As artes marciais mais populares incluem Jiu-Jitsu, Kung Fu, Muay Thai, Karatê, Capoeira, Judô, Boxe, Ninjutsu, MMA e Tae Kwon Do. Cada uma tem suas próprias histórias e benefícios únicos.
Quais são os principais benefícios da prática de artes marciais?
Praticar artes marciais melhora a flexibilidade e a postura. Também ajuda no controle da respiração e no relaxamento. Fortalece os músculos e equilibra corpo e mente.
Oferece disciplina, coragem, honra, lealdade, modéstia e bondade.
O que é o Jiu-Jitsu e qual a sua história?
O Jiu-Jitsu é uma luta japonesa que surgiu para enfrentar oponentes mais fortes. Usa técnicas de alavancas, torções e pressões para derrubar o adversário.
É muito popular no Brasil, graças à família Gracie, que desenvolveu as técnicas. Elas levaram o Jiu-Jitsu a grandes eventos de lutas.
O que é o Muay Thai e quais são suas características?
O Muay Thai é uma técnica tailandesa reconhecida como um esporte de combate. É conhecido por seu uso de golpes de chutes, socos, joelhadas e cotoveladas.
Requer treinamentos intensos, exigindo grande esforço físico.
Quais são os principais aspectos do Judô?
O Judô vem do Ju-jutsu e usa a energia do oponente a seu favor. Busca a harmonia entre corpo e mente.
A imigração japonesa e a influência de lutadores profissionais ajudaram a popularizar o Judô no Brasil. Hoje, é uma das modalidades mais praticadas e com mais medalhas.
Quais são as características do Boxe?
O Boxe é uma luta tradicional que usa apenas os punhos. No Brasil, nomes como Popó, Eder Jofre e Esquiva Falcão se destacaram.
Esses atletas ajudaram a popularizar o Boxe no país.
O que é o Kung Fu e quais são seus aspectos filosóficos?
O Kung Fu é uma arte marcial da China que imita movimentos de animais. Também transmite valores educacionais e filosóficos.
Desenvolve a conexão entre corpo e mente e promove o crescimento moral.
Quais são as características do Karatê?
O Karatê é uma arte marcial japonesa focada na defesa. Desenvolve reflexo, coordenação, velocidade e força.
Os praticantes aprendem a lutar de forma intensa, usando reflexo e controle total.
O que é a Capoeira e quais são seus estilos?
A Capoeira é uma manifestação cultural afro-brasileira que combina dança, arte marcial, música e religiosidade. Tem dois estilos principais: Capoeira da Angola e Capoeira Regional.
A Capoeira da Angola busca preservar a herança africana. A Capoeira Regional, criada por Mestre Bimba, é mais acrobática.
O que são as Artes Marciais Mistas (MMA) e como elas se consolidaram?
As Artes Marciais Mistas, ou MMA, começaram a se consolidar nos anos 90. Combinam técnicas de luta, incluindo movimentos de agarre e contato.
Permitem o uso de punhos, mãos, pés e cotovelos para imobilizar o oponente. O UFC foi fundamental para popularizar o MMA.
Quais são as origens e teorias sobre o surgimento das artes marciais?
As artes marciais têm origens variadas, relacionadas a defesa, resistência e identidade coletiva. Algumas teorias apontam para a Índia e a China como suas raízes.
Posteriormente, elas se disseminaram pela Ásia e pelo mundo.
Links de Fontes
- Artes Marciais – Quais As Mais Praticadas E Onde Treinar? – https://clubepaineiras.org.br/artes-marciais/
- Artes marciais: exemplos e características – Mundo Educação – https://mundoeducacao.uol.com.br/educacao-fisica/artes-marciais.htm
- Artes Marciais: o que são, tipos e exemplos – https://www.significados.com.br/artes-marciais/
- Artes marciais – https://pt.wikipedia.org/wiki/Artes_marciais
- Jiu-jítsu – https://pt.wikipedia.org/wiki/Jiu-jítsu
- A História do Jiu-Jitsu no Brasil – https://www.intheguard.com.br/a-historia-do-jiu-jitsu-no-brasil
- Jiu Jítsu: o que é, significado, técnicas, faixas e história – https://www.significados.com.br/jiu-jitsu/
- Muay thai – https://pt.wikipedia.org/wiki/Muay_thai
- Muay Thai: conheça a história, regras e principais benefícios para a saúde | CNN Brasil – https://www.cnnbrasil.com.br/esportes/outros-esportes/muay-thai/
- Muay Thai: o que é, história, golpes e regras – https://www.significados.com.br/muay-thai/
- JUDÔ | querolutar – https://querolutar.wixsite.com/querolutar/jud
- INTRODUÇÃO – https://www.uel.br/grupo-estudo/processoscivilizadores/portugues/sitesanais/anais12/artigos/pdfs/comunicacoes/C_Pinto.pdf
- Boxe – https://pt.wikipedia.org/wiki/Boxe
- A História do Boxe: Dos Punhos Primitivos à Nobre Arte do Pugilismo – https://fightverso.com/a-historia-do-boxe-dos-punhos-primitivos-a-nobre/
- Kung Fu: A Jornada Milenar da Autodisciplina e Combate – https://medium.com/@dojopass/kung-fu-a-jornada-milenar-da-autodisciplina-e-combate-19620e2e3863
- Filosofia do Kung Fu – Entenda como ela influência a arte marcial chinesa! – https://bravokungfu.com/2020/01/21/filosofia-do-kung-fu-entenda-como-ela-e-aplicada-no-metodo-das-artes-marciais-chinesas/
- Kung Fu ou Wushu – I. Marcial – http://www.inteligenciamarcial.com.br/artes-marciais/kung-fu/
- Caratê (karate): golpes, regras, origem e história – Brasil Escola – https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/carate.htm
- O fenômeno do karatê – https://jornal.usp.br/artigos/o-fenomeno-do-karate/
- De “mãos vazias” a “mãos com luvas”: o karatê – https://jornal.usp.br/artigos/de-maos-vazias-a-maos-com-luvas-o-karate/
- Capoeira: origem, características, tipos – Mundo Educação – https://mundoeducacao.uol.com.br/educacao-fisica/capoeira.htm
- Capoeira: história, tipos, golpes, instrumentos – Brasil Escola – https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/capoeira.htm
- MMA: Mixed Martial Arts. Características do MMA – Brasil Escola – https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/mma-mixed-martial-arts.htm
- O que significa MMA? Tudo sobre Artes Marciais Mistas (PT) – https://www.rivalry.com/pt/news/o-que-significa-mma-tudo-sobre-artes-marciais-mistas
- Como a combina̤̣o de estilos tem produzido os melhores lutadores do MMA Рhttps://www.opovo.com.br/esportes/maisesportes/2021/05/13/como-a-combinacao-de-estilos-tem-produzido-os-melhores-lutadores-do-mma.html
- Taekwondo – https://pt.wikipedia.org/wiki/Taekwondo
- UMA HISTÓRIA PECULIAR: ARTE MARCIAL X ESPORTE – https://anpuh.org.br/uploads/anais-simposios/pdf/2019-01/1548177544_b534fdb500c4f3d4b8777831960e7fb9.pdf
- Artes marciais: História dos diferentes tipos de lutas para defesa pessoal – Segredos do Mundo – https://segredosdomundo.r7.com/artes-marciais-historia-dos-diferentes-tipos-de-lutas-para-defesa-pessoal/
- Tipos de luta: conheça as principais artes marciais para praticar! – https://www.manalinda.com/blog/tipos-de-luta
- PDF – https://repositorio.uniceub.br/jspui/bitstream/235/7551/1/21339697.pdf
