Você já ouviu falar das maratonas mais desafiadoras e procuradas? O circuito das Maratonas Majors reúne provas icônicas. Elas atraem atletas de elite e amadores de todo o mundo1.
Desde a Maratona de Boston até a Maratona de Nova York, cada prova tem características únicas. Isso as torna eventos de grande prestígio e devoção. Mas, o que realmente as diferencia? Vamos explorar juntos os desafios, recordes e atrações que fazem dessas provas famosas.
Principais Pontos de Destaque
- As Maratonas Majors são as provas mais desejadas e competitivas do mundo
- Cada maratona tem suas características únicas, atraindo corredores pelo desafio e prestígio
- Entenda o que torna a Maratona de Boston, Nova York, Berlim, Londres, Chicago e Tóquio tão especiais
- Descubra os recordes e feitos impressionantes estabelecidos nessas provas
- Conheça outras maratonas famosas ao redor do mundo e o que as tornam destinos cobiçados
O que são as Maratonas Majors?
As2 Maratonas Majors, ou World Marathon Majors, são um grupo de seis competições de maratona muito importantes2. Elas começaram em 2006 e mudaram um pouco em 20152. Os melhores atletas competem por pontos e dinheiro2. São muito importantes no mundo do atletismo, junto com os Campeonatos Mundiais e os Jogos Olímpicos.
Datas das Maratonas Majors em 2024
Em 2024, as datas das Maratonas Majors são:3 a de Tóquio será em fevereiro ou março3. Boston e Londres acontecerão em abril3. A de Berlim será na primeira semana de setembro3. Chicago será em outubro e Nova York no primeiro domingo de novembro3.
As4 Maratonas Majors incluem Boston, Londres, Berlim, Chicago, Nova York e Tóquio4. A de Boston é a mais antiga, desde 18974. A de Tóquio começou em 20074. Elas atraem atletas de elite e são muito vistas, com a de Londres tendo cerca de 40 mil participantes4. A de Nova York é vista por mais de 1 milhão de pessoas4.
As Maratonas Majors são famosas por sua2 qualidade e por2 recordes mundiais. Por exemplo, Eliud Kipchoge quebrou o recorde em Berlim em 2018, com 2:01:394.
Para participar, existem quatro formas: classificação, sorteio, doação para caridade ou agências especializadas4.
As Maratonas Majors, com suas provas de alto nível2, atraem os melhores corredores do mundo. São eventos muito importantes no atletismo internacional.
Maratonas: Desafios de Resistência e Endurance
Correr uma maratona, com 42,195 km, é um grande desafio. Ele exige resistência física, força mental e determinação. Essas corridas testam os atletas, que enfrentam fadiga, condições climáticas ruins e emoções fortes5.
O treinamento é essencial para terminar a maratona. Isso ajuda os corredores a superar seus limites e sentir a satisfação de chegar ao fim6. Na Comrades Marathon, na África do Sul, 85% dos 14.000 atletas terminam os 88 quilômetros da prova6.
Existem corridas ainda mais longas, como a Maratona da Selva no Brasil, com 240 km5. E a Yujon River Quest no Canadá, com 705 quilômetros5. Essas provas exigem preparo e determinação para superar os desafios.
| Evento | Distância | Localização |
|---|---|---|
| O Brutal | 7,7 km natação, 360 km bicicleta, 83 km corrida | País de Gales |
| Dérbi Mongol | 1.000 km em cavalos semi-selvagens | Mongólia |
| Corrida de Esqui do Círculo Ártico | 160 km em 3 dias | Groenlândia |
| Yak Attack | 400 km de bicicleta a mais de 5.400 m | Nepal |
| Maratona das Areias | 225 km no deserto do Saara | Marrocos |
| Corrida de Trenós de Iditarod | Mais de 1.800 km com equipes caninas | Alasca |
| Rally Dakar | 15 dias de corrida | América do Sul |
Esses eventos testam os limites dos atletas. Eles exigem um treinamento rigoroso e dedicação total para o sucesso56.
As maratonas e provas de longa distância são grandes desafios. Elas testam a determinação e a capacidade dos atletas. Com treinamento e mentalidade forte, esses esportes podem ser conquistados56.
Maratona de Nova York
Um Teste de Resistência pelos Cinco Distritos
A Maratona de Nova York é uma das corridas mais famosas do mundo, realizada desde 19707. Ela atrai cerca de 50.000 corredores por ano, tornando-se uma das corridas mais grandes7. O percurso passa pelos cinco distritos da cidade, incluindo a Ponte Verrazano-Narrows e o Central Park7.
Essa maratona é um grande desafio, com um tempo limite de 8 horas e meia8. A largada acontece em quatro ondas, começando às 9h408. O total de 42,195 km percorre todos os bairros da cidade8.
A Maratona é organizada pelo New York Road Runners e é muito importante no mundo do atletismo7. Ela é transmitida ao vivo para milhões de pessoas em todo o mundo7. Além disso, já quebrou cinco recordes mundiais, quatro femininos e um masculino7.
Para os corredores, a Maratona de Nova York é mais que uma corrida. É uma chance de explorar a cidade e sentir a energia dos espectadores789.
Maratona de Boston
A Maratona de Boston é a mais antiga maratona do mundo, desde 189710. Mais de 30 mil atletas de 129 países vão competir11. É famosa por seu percurso difícil e processo de seleção rigoroso10.
Participar é um grande prêmio para os corredores. Eles buscam não só terminar, mas também serem parte dessa tradição de esporte11.
É a segunda maior corrida do ano, transmitida no Brasil pela ESPN11. Os vencedores recentes são principalmente quenianos11. Evans Chebet, o atual campeão, busca vencer pela terceira vez desde 200811.
O melhor tempo pessoal é de 2:03:00, por Sisay Lemma, campeão da Maratona de Londres em 202111.
A chegada na Boylston Street é emocionante para os vencedores. A Maratona de Boston é difícil de entrar devido à alta demanda e ao tamanho do percurso10.
As colinas, como o “Heartbreak Hill”, são um desafio para os corredores10.
“Participar da Maratona de Boston é uma honra para os corredores, que buscam não apenas concluir a prova, mas também fazer parte dessa tradição centenária do esporte.”
| Informação | Dados |
|---|---|
| Edição da Maratona de Boston em 2024 | 128ª edição11 |
| Número de participantes esperados | Mais de 30 mil atletas11 |
| Países representados | 129 países11 |
| Prêmio para os vencedores em 2009 | 150 mil dólares cada10 |
| Número de mulheres que competem anualmente | Cerca de 10 mil10 |
| Tempos de qualificação | De 3 horas e 5 minutos a 5 horas e 25 minutos10 |
Maratona de Berlim
A Maratona de Berlim, também conhecida como BMW BERLIN-MARATHON, é uma das mais rápidas do mundo12. Iniciada em 1974, faz parte das seis principais maratonas do mundo, junto com Nova York, Boston, Chicago, Londres e Tóquio12.
A Mais Rápida do Circuito
Com um percurso plano e veloz, a Maratona de Berlim é famosa por recordes mundiais13. Em 2024, a prova será no dia 29 de setembro, começando às 08h5012. Cerca de 50 mil corredores estão esperados para competir13.
Desde sua criação, a Maratona de Berlim viu dez recordes mundiais masculinos serem quebrados13. O recorde atual é de 2h01min09s, por Eliud Kipchoge em 201813. No feminino, o recorde é de 2h19min46s, por Naoko Takahashi em 200113.
A Maratona de Berlim oferece uma excelente infraestrutura e uma cidade vibrante aos participantes13. O percurso passa por locais históricos como o Reichtag e Alexanderplatz, oferecendo uma experiência única13.
Com preços acessíveis em hospedagem e gastronomia, Berlim torna a experiência mais fácil para os participantes13. É importante se inscrever cedo, pois a concorrência é grande13.
Em 2023, a Maratona de Berlim registrou novos recordes:14
- A etíope Tigst Assefa estabeleceu um novo recorde mundial feminino, com o tempo de 2h11min5314.
- A suíça Catherine Debrunner venceu a categoria de cadeira de rodas feminina com o tempo de 1h34min1614.
- O alemão Amanal Petros bateu o recorde nacional com o tempo de 2h04min5814.
O GENERALI BERLIN HALF MARATHON 2024 também promete ser emocionante. Daniel Ebenyo venceu a categoria profissional masculina com 59min30, e Laura Files venceu a patinação feminina14.
“A Maratona de Berlim é uma das corridas mais rápidas do mundo e atrai corredores de elite de todo o planeta em busca de novos recordes.”
Com seu percurso plano e veloz, a Maratona de Berlim é uma das provas mais importantes do circuito mundial. Atrai milhares de participantes em busca de seus melhores tempos em uma cidade vibrante e apaixonante1213.
Maratona de Londres
A Maratona de Londres é um dos eventos mais importantes do mundo. Ela começou em 198115 e já teve 44 edições15. Mais de 40.000 pessoas participam todos os anos15, tornando-a uma das maiores maratonas.
O percurso da Maratona de Londres16 passa por locais turísticos como a Tower Bridge e o London Eye. Isso dá uma experiência única aos corredores16. Além disso, faz parte do circuito World Marathon Majors16, que reúne as seis maiores maratonas do mundo.
A Maratona de Londres é famosa por seu ambiente de apoio e caridade15. Até 2009, arrecadou cerca de 450 milhões de libras para instituições de caridade15. Participar ajuda a causas importantes e é um evento de grande prestígio15.
A Maratona de Londres tem quatro recordes mundiais15. A marca feminina de 2:15:25 foi estabelecida por Paula Radcliffe em 2003 e durou 16 anos15. Atletas como Eliud Kipchoge e Ingrid Kristiansen são entre os vencedores mais famosos.
| Edição | Número de Participantes | Vencedor(a) Masculino(a) | Tempo | Vencedor(a) Feminino(a) | Tempo |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | Mais de 40.000 | – | – | – | – |
| 2024 | Estimado em 50.000 | Tamirat Tola | – | Tigst Assefa | 2:11:53 |
Correr na Maratona de Londres é uma experiência única. Oferece beleza, apoio e a chance de participar de um evento de grande prestígio1516.
“A Maratona de Londres é uma prova de grande prestígio e uma experiência incrível para qualquer atleta. Correr pelas ruas de Londres é uma oportunidade única.”
Com 44 anos de história15 e 50 mil atletas esperados em 202417, a Maratona de Londres é um dos eventos mais emocionantes do mundo.
Maratona de Tóquio
A Fusão das Maratonas Japonesas
A Maratona de Tóquio une tradições japonesas e modernidade. Até 2007, havia duas maratonas em Tóquio, que se uniram para criar a atual prova18. Com mais de 30.000 participantes, a corrida passa por bairros como Shinjuku e Ginza, mostrando a cultura e hospitalidade do Japão18. É uma chance de conhecer a rica história e tradições do país18.
É uma prova de nível internacional, com atletas de todo o mundo. Em 2017, os recordes foram 2h03min58s no masculino e 2h19min47s na feminina, ambos pelo Quênia18. Em 2018, o queniano Dickson Chumba bateu o recorde masculino com 2h05min30s18.
A Maratona de Tóquio é mais que esporte. Ela tem um caráter coletivo e humanista18. Mais de 10 mil voluntários ajudam no evento, mostrando o engajamento da comunidade18. Ela é a prova com tempo-limite de 7 horas, tornando-a mais acessível18.
Com sua história, a Maratona de Tóquio é uma das corridas mais importantes do mundo. Sua fusão em 2007 começou uma nova era para as grandes maratonas.
Maratona de Chicago
A Maratona de Chicago é famosa por seu percurso plano e rápido. Isso atraí corredores em busca de melhores tempos e recorde mundial feminino19. Desde 1977, mais de 40.000 participantes vêm para competir. A prova é conhecida por sua excelente organização e condições ótimas para os corredores20.
Em 2019, a Maratona de Chicago viu um novo recorde mundial feminino. Brigid Kosgei da Quênia fez o percurso em 2h14min04s20. É uma das corridas preferidas por atletas de elite e amadores, oferecendo uma experiência de corrida de alto nível.
Recorde Mundial Feminino em 2019
A Maratona de Chicago é parte da World Marathon Majors (AbbottWMM). É uma série de seis das maiores maratonas do mundo19. O percurso plano da Maratona de Chicago é ideal para atletas que buscam tempos rápidos e recordes pessoais ou mundiais19.
A estrutura da Maratona de Chicago inclui marcações em km, repositores energéticos e distribuição de cobertores térmicos. Os corredores recebem medalhas, frutas, água, isotônicos e biscoitos ao fim da corrida19. A prova tem um tempo máximo de 6½ horas antes da reabertura das ruas ao tráfego19.
A Maratona de Chicago já viu recordes mundiais tanto no masculino quanto no feminino. Khalid Khannouchi é o recordista masculino, com quatro vitórias1920.
A Maratona de Chicago é valorizada pela hospitalidade dos moradores. Eles apoiam os atletas durante a prova19. No dia da corrida, milhares de pessoas nas ruas apoiam os corredores19.
Outras Maratonas Famosas ao Redor do Mundo
Além das icônicas Maratonas Majors, existem muitas outras provas famosas em vários continentes. Elas atraem corredores de elite e amadores. Essas maratonas oferecem desafios físicos e a chance de explorar cenários incríveis.
A Maratona de Paris é famosa por sua atmosfera romântica e belos pontos turísticos. Ela atrai cerca de21 60 mil corredores de todo o mundo. Já a Maratona de Honolulu, no Havaí, oferece uma paisagem paradisíaca.
Na Maratona de Roma, os corredores podem explorar a riqueza histórica da Cidade Eterna. Ela tem mais de21 13 mil participantes todos os anos. A Maratona BMO de Vancouver oferece vistas deslumbrantes, com 70% do percurso com vista da costa21.
Outras maratonas famosas incluem a Maratona da Muralha da China, com milhares de espectadores. A Maratona Rock’n’Roll de Las Vegas permite encontrar cerimônias de casamento ao longo do trajeto.
Essas maratonas ao redor do mundo são uma chance para os atletas enfrentarem desafios e explorarem cenários incríveis. Eles também participam de eventos turísticos e culturais memoráveis212223.
| Maratona | Localização | Características Únicas | Número de Participantes |
|---|---|---|---|
| Maratona de Tóquio | Tóquio, Japão | Maior corrida do país | Mais de 30 mil21 |
| Maratona Kaiser Permanente Napa Valley | Napa Valley, EUA | Belas paisagens vinícolas | Cerca de 3 mil21 |
| Maratona de Roma | Roma, Itália | Exploração da história da Cidade Eterna | Mais de 13 mil21 |
| Maratona Schneider Electric de Paris | Paris, França | Atmosfera romântica e pontos turísticos | Cerca de 60 mil21 |
| Maratona de Boston | Boston, EUA | A mais antiga do mundo | Mais de 40 mil21 |
| Maratona Virgin Money de Londres | Londres, Reino Unido | Participação limitada a 40 mil corredores | Cerca de 40 mil21 |
| Maratona BMO de Vancouver | Vancouver, Canadá | Vistas deslumbrantes da costa | 70% do percurso com vista da costa21 |
| Maratona da Muralha da China | China | Corrida espetacular com muitos espectadores | Milhares de espectadores21 |
| Maratona de Berlim | Berlim, Alemanha | Participantes de 137 países | Mais de 40 mil21 |
| Maratona de Nova York | Nova York, EUA | A maior maratona do mundo, percorrendo cinco bairros | Considerada a maior maratona do mundo21 |
| Maratona Rock’n’Roll de Las Vegas | Las Vegas, EUA | Cerimônias de casamento ao longo do trajeto | Participantes podem encontrar cerimônias de casamento21 |
Essas maratonas ao redor do mundo dão aos corredores a chance de enfrentar desafios únicos e explorar cenários incríveis. Eles também vivenciam eventos culturais inesquecíveis, tornando a corrida ainda mais memorável212223.
Treinamento e Preparação para Maratonas
Correr uma maratona exige treinamento intenso e uma preparação meticulosa em corpo e mente. É importante ter uma rotina de exercícios que inclua treinos de resistência, força e velocidade. Também é crucial cuidar da recuperação e do acompanhamento médico24.
Para quem está começando, é bom começar gradualmente. Participar de provas menores ajuda a ganhar experiência. É importante respeitar os limites do corpo. Buscar a orientação de profissionais da área pode fazer toda a diferença para uma preparação segura e eficaz25.
Planejamento e Rotina de Treinamento
Um estudo britânico dividiu 82 corredores em grupos de acordo com o tempo de conclusão da maratona. Os grupos mais rápidos tinham maior volume de treino e treinos mais longos24. Corredores que correm mais tempo geralmente são mais rápidos e suportam mais carga de treino24.
Um estudo dinamarquês entrevistou 662 maratonistas amadores. Atletas com menos de 30km por semana não se lesionaram durante a preparação, mas tiveram mais lesões após a prova. Já os que treinaram mais de 60km por semana tiveram mais lesões durante a preparação, mas menos após a prova24. Recomenda-se um volume de 60km por semana para a primeira maratona, com 4 corridas e 2 sessões de musculação24.
Atletas que correm 80 a 100km por semana tendem a ter um bom desempenho. Os treinos longos não devem ultrapassar 35km24. Aumentar o volume de treino pode melhorar o desempenho, mas aumenta o risco de lesões. É importante encontrar um equilíbrio24.
A preparação para uma maratona envolve aumentar gradualmente o volume de quilômetros percorridos e treinos mais longos nos finais de semana25. É recomendado começar a se preparar 18 a 20 semanas antes da maratona, o que equivale a cerca de cinco meses de dedicação prévia25.
Algumas competições oferecem modalidades menores, como meia maratona e corridas de 5km e 10km para atletas iniciantes25. É bom treinar no mesmo dia e horário da prova para se acostumar com as condições do evento25.
Além do treinamento físico, é importante manter hábitos saudáveis. Isso inclui avaliações médicas regulares, alimentação balanceada, sono adequado e hidratação suficiente como parte da preparação25.
“Com o treinamento adequado e a determinação necessária, os corredores iniciantes podem conquistar seus objetivos e vivenciar a emoção de cruzar a linha de chegada de uma maratona.”
Conclusão
As maratonas mais famosas do mundo dão aos corredores a chance de se desafiar e ultrapassar seus limites26. Elas vão desde a Maratona de Boston até a Maratona de Nova York, cada uma com sua história e desafios26. Participar dessas corridas é mais que chegar em primeiro lugar; é viver uma experiência incrível, conhecer novas cidades e se juntar a uma comunidade global de atletas.
Para qualquer corredor, essas maratonas são uma chance de superar e realizar sonhos27. Com mais pessoas correndo maratona nos últimos anos, especialmente nos EUA27, elas se tornaram eventos importantes que atraem atletas de todo o mundo.
Desde a maratona feminina começar a ser olímpica em 198426 até o recorde feminino em 2019 na Maratona de Chicago27, essas corridas têm sido testemunhas de grandes conquistas. Elas inspiram e encantam quem sonha em correr. Para enfrentar desafios, explorar novos lugares ou se juntar a uma comunidade de atletas, as maratonas mais famosas do mundo são uma experiência única.
FAQ
O que são as Maratonas Majors?
As Maratonas Majors são seis das mais famosas maratonas do mundo. Elas são: Berlim, Boston, Chicago, Londres, Nova York e Tóquio. Desde 2006, essas provas reúnem os melhores atletas do mundo. Eles competem por pontos e premiações em dinheiro.
As Majors são muito importantes no atletismo. Elas são mais importantes que as maratonas nos Campeonatos Mundiais e Jogos Olímpicos.
Quais são as datas das Maratonas Majors em 2024?
Em 2024, as datas das Maratonas Majors são: Tóquio em fevereiro, Boston e Londres em abril, Berlim em setembro, Chicago em outubro e Nova York em novembro.
Quais são os principais desafios de uma maratona?
Correr 42,195 km é um grande desafio. Ele exige resistência, força mental e determinação. Os atletas enfrentam fadiga, condições climáticas ruins e emoções fortes.
O que torna a Maratona de Nova York tão especial?
A Maratona de Nova York é muito icônica. Desde 1970, mais de 50.000 corredores percorrem a cidade. Eles passam por pontos turísticos famosos.
Essa experiência é única para os corredores.
Por que a Maratona de Boston é tão prestigiada?
A Maratona de Boston é a mais antiga do mundo, desde 1897. É desafiadora e atrai os melhores atletas. Correr nela é uma honra.
Qual é a característica principal da Maratona de Berlim?
A Maratona de Berlim é a mais rápida. Seu percurso é plano e tem sido palco de recordes mundiais.
O recorde masculino foi feito por Eliud Kipchoge em 2h01min09s.
O que torna a Maratona de Londres tão especial?
A Maratona de Londres é especial por seu ambiente de apoio e arrecadação de fundos. O percurso passa por locais famosos da cidade.
O que diferencia a Maratona de Tóquio?
A Maratona de Tóquio mistura tradições japonesas e modernidade. Mais de 30.000 corredores exploram a cidade, apreciando sua cultura e hospitalidade.
Qual a principal característica da Maratona de Chicago?
A Maratona de Chicago é conhecida por seu percurso rápido. Em 2019, um novo recorde feminino foi estabelecido.
Quais outras maratonas famosas existem no mundo?
Há outras maratonas famosas, como a de Paris, Honolulu e Roma. Cada uma tem características únicas e cenários incríveis.
Quais dicas você daria para corredores iniciantes em maratonas?
Para iniciantes, é importante começar devagar e participar de provas menores. Respeite seus limites e busque orientação. Com treinamento e determinação, você pode alcançar seus objetivos.
Links de Fontes
- Marathon Majors: conheça as corridas mais famosas do mundo | Ativo – https://www.ativo.com/corrida-de-rua/papo-de-corrida/marathon-majors-quais-sao-as-6-corridas-mais-famosas-do-mundo/
- Quais são as maratonas majors por ordem de criação? – Kamel Turismo – https://kamelturismo.com.br/quais-sao-maratonas-majors/
- O que são as “Majors” – https://www.jornalcorrida.com.br/post/o-que-são-as-majors
- Conheça as Maratonas Majors e como participar – https://www.corridaperfeita.com/conheca-as-maratonas-majors-e-como-participar/
- ‘CNN’ seleciona maiores desafios de resistência do mundo – https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/turismo/cnn-seleciona-maiores-desafios-de-resistencia-do-mundo,cd9a392625237310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html
- Carlos Fonseca Home Page – Plano de treinos para Ultra-Maratona – https://www.atletismo.carlos-fonseca.com/ultramaratona.htm
- Maratona de Nova York – https://pt.wikipedia.org/wiki/Maratona_de_Nova_York
- Maratona de Nova York 2022 – Inscrições garantidas – https://travelrun.com.br/inicio/110–tcs-new-york-city-marathon-2024.html
- Maratona de Nova York 2024 – Kamel Turismo – https://kamelturismo.com.br/event-package/maratona-de-nova-york/
- Maratona de Boston – https://pt.wikipedia.org/wiki/Maratona_de_Boston
- Maratona de Boston 2024: quem participa, horário e onde assistir – https://olympics.com/pt/noticias/maratona-boston-2024-quem-participa-horario-assistir
- MARATONAS NO MUNDO – Agência de Viagens Esportiva – https://www.maratonasnomundo.com.br/bmw-berlinmarathon
- BMW BERLIN-MARATHON 2024 – “COTA EXTRA” – https://travelrun.com.br/inicio/108-bmw-berlin-marathon-2024-cota-extra.html
- bmw-berlin-marathon.com – https://www.bmw-berlin-marathon.com/en/
- Maratona de Londres – https://pt.wikipedia.org/wiki/Maratona_de_Londres
- TCS London Marathon 2025 – https://travelrun.com.br/inicio/116-tcs-london-marathon-2025.html
- Maratona de Londres 2024: quem participa, horário e onde assistir – https://olympics.com/pt/noticias/maratona-londres-2024-quem-participa-horario-assistir
- Maratona de Tóquio: saiba tudo sobre a prova | Blogs – http://espn.com.br/blogs/espnw/764335_maratona-de-toquio-saiba-tudo-sobre-a-prova
- Bank of America – Chicago Marathon 2024 – https://travelrun.com.br/inicio/109-bank-of-america-chicago-marathon-2024.html
- Maratona de Chicago – https://pt.wikipedia.org/wiki/Maratona_de_Chicago
- 13 maratonas ao redor do mundo que valem a viagem – https://forbes.com.br/forbeslife/2018/02/13-maratonas-ao-redor-do-mundo-que-valem-a-viagem/
- 18 melhores maratonas pelo mundo – momomdo Discover – https://www.momondo.com.br/discover/melhores-maratonas-pelo-mundo
- 10 maratonas para correr antes de morrer – Corrida Perfeita – https://www.corridaperfeita.com/10-maratonas-para-correr-antes-de-morrer/
- Treinos longos e volume para a Maratona – https://runnersbrasil.com/treinos-longos-e-volume-para-a-maratona/
- Profissional de educação física dá dicas de como se preparar para uma maratona – SESC-RS – https://www.sesc-rs.com.br/noticias/preparador-fisico-da-dicas-de-como-se-preparar-para-uma-maratona/
- Maratona – https://pt.wikipedia.org/wiki/Maratona
- Por que tanta gente corre maratonas? – BBC News Brasil – https://www.bbc.com/portuguese/vert-fut-59127707
